“春玉米一般在4-5月份种植，秋玉米最晚种植时间不宜超过7月中旬，先整地施肥，之后把玉米种子按照一定的株距播种到土壤中，播种后要保持土壤微微湿润，它生长期要定期中耕除草和施肥，还需要注意防治病虫害。”

“玉米的含糖量并不高，升糖指数属于适中，属于全谷类的食物，其中含有丰富的膳食纤维。玉米含有丰富的膳食纤维，一方面可以延缓糖的吸收，以及延缓胆固醇的吸收，从而增加饱腹感，减轻饥饿感，另一方面也有助于更好地吸收水分，帮助规律地排便。无论是糖尿病患者还是血糖高的患者，玉米都比较适合食用。”